Kategorija: Higijena spavanja i oporavak

Fokus ove kategorije je na važnosti kvalitetnog odmora kao temelja za regeneraciju organizma pogođenog stresom. Ovdje se obrađuju teme cirkadijalnog ritma, utjecaja okoline na san te navika koje omogućuju tijelu da kroz duboke faze sna neutralizira negativne učinke svakodnevne napetosti.